Co jest dobrego w pompkach, badź też push-upach (ach, będę taki światowy)? Przede wszystkim, że to bardzo proste ćwiczenie fizyczne, które można sobie zarzucić wszędzie i zawsze (ogólnie, bo wiadomo, że np. w kraterze aktywnego wulkanu, się ich nie porobi... no chyba, że jesteśmy niezniszczalni). Ćwiczą w sumie, nie tylko mięśnie klatki piersiowej oraz kończyn górnych, ale także mięśnie grzbietu i brzucha, dodatkowo także w pewnym stopniu angażują mięśnie obręczy miedniczej i kończyn dolnych.
Jest to ćwiczenie, które dobrze odrywa umysł od pracy, na wyższych levelach. Zamiast rozmyślać, o naszym szczęśliwym, bądź nieszczęśliwym życiu, zamiast rokminiać aspekty filozoficzne duszy, zamiast irytować się na rząd panujący, zamiast zastanawiać się czy cywilizacje pozaziemskie, rzeczywiście składają nam "wizyty", to po prostu skupiamy się na liczbie powtórzeń, jaka pozostała nam do ukończenia serii.
Dzięki pompkom, umysł można bardzo prosto oderwać, od problemów zaprzątających nam zarówno życie, jak i głowę.
Pompki mają też wpływ na zdrowie. Każde ćwiczenie fizyczne jakie sobie zarzucimy w ciągu dnia, dobrze wpływa na nasze ciało. Jeśli ciało wyćwiczymy, do zadowalających nas... wyników, to także poprawiamy sobie samopoczucie, przez zwiększenia samooceny, a wtedy nasza pewność siebie także rośnie. Dzięki wzrostowi pewności siebie, łatwiej się odnaleźć w pracy, albo po prostu znaleźć lepszą, bo zaczynamy się lepiej cenić (ale nie przeceniać). Poza tym lepsze ciało, może wspomóc znalezienie sobie partnera, jeśli w tym tkwi nasz cel. Co tam jeszcze... kondycja. Fajnie się jednak człowiek czuje, jeśli po przebiegnięciu, np. 100 metrów, serce jednak nie wali jak młotem (co w naszym globalnym społeczeństwie, znaleźć idzie łatwo).
A więc, Dobra Rada Wujcia Natana vol.3
Gdy Ci smutno
gdy Ci źle
pierdolnij serię pompek
wnet humor poprawi Ci się
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz